妊娠初期から施術させて頂いているクライアントさんが里帰りするという事で、出産前の整体をおこないました。
予定日の２週間前
今回は
・足の甲のむくみがきつい
リンパ整体をしました！
服の上からおこなうため着替えなくていいから楽です(^o^)丿
リンパの方向に沿って、リンパ節を開きながらリンパを流していきます。リンパは強い圧をかけると流れないので、ソフトな圧でおこないます。
足だけではなく首から足までのリンパの循環をよくするのがポイントです！リンパ節がある股関節の動きが悪い人が多いので動きをつけていきます。
お仕事で長時間座っている方やインスタントをよく食べる方、運動不足の方はむくみやすいので生活習慣の改善と体の調整が必要です。
デスクワークの方は、お腹が大きくなることで鼠経リンパを圧迫、ポンプの役割をしているふくらはぎを動かさないことで下にたまりやすくなります。
むくみや不調を我慢している方は、「逆子予防」にもなりますので早めのケアをすすめます。